2023

• Mantras: Ein Werkzeug für mehr Ruhe und Energie
• gestresste Männer: Tipps für den Alltag
• Die wichtigsten Anti-Stress-Hormone
• Gute Nacht?!
• Stress macht dick!?

2022

• Mach dir dein Leben (wieder) einfacher
• Ich bin hochsensibel – und das ist gut so.
• Drei Corona-Erkenntnisse
• Stress-Monitoring/Mentoring
• Wie basische Ernährung bei Stress helfen kann…
• Resilienz: Optimismus
• Resilienz: Akzeptanz
• Resilienz: Lösungsorientierung
• Resilienz: Selbstwirksamkeit, Soziale Netze, Zukunft und Ziele
• Resilienz: Achtsamkeit und Mindset

2021

• Der Angst-Virus
• Warum eine Morgenroutine wichtig ist
• Verhältst Du Dich authentisch?
• Kennst Du Deine Motivation?
• Leben im Autopilot-Modus
• Was bei Stress und Unruhe hilft
• Über Talente, Blinde Flecken und dein Mind-Set
• Der innere Schweinehund
• Eine Frage:
• Frustriert im Job?
• Was Pferde mit deinem Potential zu tun haben…
• Die 7 Säulen der Resilienz

2020

• Stress – Serie – Teil1: Stress – ganz allgemein
• Stress – Serie – Teil2: Stress entsteht im Gehirn
• Stress – Serie – Teil3: Stress und Schlaf
• Stress – Serie – Teil4: Stress und das vegetative Nervensystem
• Stress – Serie – Teil5: Stresshormone
• Stress – Serie – Teil6: Stressbedingte Erkrankungen
• Stress – Serie – Teil7: Stressauslöser
• Stress – Serie – Teil8: Stressbewältigung
• Stress – Serie – Teil9: Stress und Resilienz
• Stress – Serie – Teil10: Stress bei Kindern ?!
• Stress – Serie – Teil11: Stress und Zeit
• Stress – Serie – Teil12: Ent-Stressen: Ressourcen

2019

• TCM Organuhr Serie – Teil 1 – START
• TCM Organuhr Serie – Teil2 – NIERE – 17-19 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil3 – PERIKARD – 19-21 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil4 – GALLENBLASE – 23-1 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil5 – LEBER – 1-3 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil6 – HERZ – 11-13 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil7 – DÜNNDARM – 13-15 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil8 – MILZ – 9-11 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil9 – MAGEN – 7-9 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil10 – LUNGE – 3-5 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil11 – DICKDARM – 5-7 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil12 – BLASE – 15-17 Uhr
• TCM Organuhr Serie – Teil13 – SANJIAO – 21-23 Uhr

 

2018

• Schnell, Schnell…
• Love is the message
• Selbstliebe
• Plastikplage
• Über das Verurteilen
• 24 Stunden
• Work-Life-Balance
• Effizienz
• Nicht weckt die Erinnerung so stark wie ein Duft – Victor Hugo
• Kopfkino
• Brutto-National-Glück

Foto: reuben-juarez-769139-unsplash