Motivierend, inspirierend, anregend  – Projekt 9 1 2 ist der Umbruch zu einer intensiven Veränderung im Stress-Verhalten durch Implementierung von Achtsamkeit im Berufsalltag. Über einen Zeitraum von ca. 9,5 Wochen betreue und begleite  ich Abteilungen, Gruppen, Krankenpflege-Teams, etc., die am Umgang mit ihrer Stressbelastung dauerhaft etwas verändern wollen. 

Zeitaufwand: ca. 2-3 Monate  – auf Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. 

Ablauf: Impuls-Vortrag zum Einstieg, Erhebung der IST-Stress-Belastung (anonymisiert), drei Stresschecks und Abschlussgespräch. Hier klicken für Info-PDF

IHRE VORTEILE

Im Arbeitsumfeld, Keine Extrawege, Geringer Zeitaufwand.

Als „mobiler Stressbarometer“ komme ich bei jedem Projektabschnitt zu Ihnen. Das erspart Ihnen/Ihren Mitarbeitern Extrawege nach der Arbeitszeit und unterbricht den Arbeitsablauf nicht lange.

Der Arbeitsalltag (und mittlerweile auch schon viele Bereiche der Freizeit) wird von Leistung diktiert, von Effizienz, von Schnelligkeit – man hetzt von Termin zu Termin, oder von Patient zu Patient ohne Möglichkeit des Innehaltens und des  „zu-sich“-Kommens. Irgendwann funktioniert man nur noch, arbeitet ohne Freude oder Beschaulichkeit. Mehr Freude geht aber mit einem geringeren Stress-Empfinden einher. Sie lässt sich aber nicht einfach so einschalten. Wir können uns jedoch für sie mit Hilfe von Achtsamkeit öffnen 

Im Zuge meiner Diplomarbeit habe ich mich diesem Thema gewidmet und bin der Frage nachgegangen, wie man mit geringem Zeitaufwand besser mit Stress umgehen lernt, die Auswirkungen von Stress auf ein gesundes Maß reduzieren kann und wieder motivierter und weniger belastet den (Arbeits-)Alltag erlebt. Ich konnte nachweisen, dass man mit geringem Zeitaufwand kleine Übungen im Alltag einbauen kann, die helfen, sich dem allgemeinen Druck für ein paar kurze Momente mental und auch physisch entziehen zu können. Damit wird das Wohlbefinden merklich angehoben und man hat wieder mehr Kraft und Motivation. Man kommt wieder zur Be-SINN-ung und merkt eine ENT-spannung und höhere Lebenszufriedenheit.

Sie sind interessiert?

Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Informationsgespräch. Wir erarbeiten ein auf Sie und Ihr Umfeld maßgeschneidertes Projekt 9 1 2.