TCM Organuhr – Teil 2 – NIERE

 

 

WORDRAP:

ELEMENT: Wasser

SYMBOLIK: zur Ruhe kommen, Einkehr, neue Kraft schöpfen, regenerieren

JAHRESZEIT: Winter

FARBE: schwarz und dunkelblau

GESCHMACK: salzig

TAGESZEIT: 17-19 Uhr

In der Zeit von 17-19 Uhr hat die Niere ihre höchste energetische Aktivität. Der Kreislauf verlangsamt sich und es ist nun Zeit für Ruhe und Rückzug. Auch wenn du dich noch recht energiegeladen fühlst, solltest du jetzt mit deinen Kräften haushalten, dich nicht zu sehr verausgaben, damit Energie gespeichert werden kann.

Funktion medizinisch:  Filtern, Reinigen, Entgiften.

Funktion symbolisch:  Quelle von Yin und Yang, Speicher der Lebensenergie, herrscht über Fortpflanzung, Geburt, Wachstum und Entwicklung.

Mögliche Beschwerden / Symptome – körperlich & seelisch: Obwohl du erschöpft bist, findest du zwischen 17 und 19 Uhr nicht zur Ruhe. Dir geht zu viel „an die Nieren“, eine innere Unruhe, ein Gefühl von “getriebensein“ ist in dir. Es quälen dich häufig Unsicherheit, Ängste, Verzweiflung oder sogar Panik. Zu allem Überfluss leidest du regelmäßig an Schlafstörungen und hast speziell nachts entweder extrem kalte oder heiße Füße. Du bemerkst eine Konzentrations- und Gedächtnisschwäche, hast immer wieder Hörprobleme bis hin zum Tinnitus, Rücken- und/oder Knochenschmerzen, Fruchtbarkeits- und Libidostörungen, häufig Husten oder Schwindel.

Und falls dir die vorderen 4 Schneidezähne (im Bild orange) sowohl im Ober- als auch Unterkiefer immer wieder Probleme bereiten, könnte das auch ein Anzeichen für Schwäche der Niere (bzw. auch Blase) sein.

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Quelle: http://www.schule-bw.de

Maßnahmen:

  • Halte besonders zur Nierenzeit (17-19 Uhr) vermehrt inne und sorge für Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten. Lade deinen Lebens-Akku wieder auf mit Dingen, die dir guttun: Lesen, Musik hören, Meditation, gemäßigte Bewegung an der frischen Luft (die gerne auch Spaß machen darf). Ein bisschen weniger Perfektionismus, Selbstansprüche und Druck und ganz viel Liebe, Erholung und Lebensfreude helfen besonders.
  • Fußmassage: Jede Stimulation der Fußsohlen hilft der Nierenenergie.

 

Aus Sicht der TCM Ernährungsexpertin Anna Reschreiter müssen wir unser Nieren-Yang (unser Nieren-Feuer) gut zu pflegen und schützen. Die Nieren-Energie ist sehr empfindlich. Sie reagiert vor allem auf Kälte, aber auch auf Stress, Zeitdruck, Schlafmangel und negative Emotionen.

Kälte vertreiben wir in den Wintermonaten am besten mit erwärmenden Kochmethoden wie Backrohrzubereitung, Wok, Kochen oder Garen. Dabei unterstützen uns erwärmende und erhitzende Gewürze: neben den Klassikern wie Chili, Pfeffer und Tabasco sind Muskat, aber auch Zimt, Nelke und Sternanis erhitzend. Fenchelsamen, Kümmel, Rosmarin, Majoran und Thymian, sowie zahlreiche andre Küchenkräuter sollten in den kalten Monaten eingesetzt werden um zu wärmen und die Verdauung zu stärken. Lammfleisch, Hafer und Grünkern, Kohlgemüse, Kraut und Rüben, Fenchel, Zwiebel und Knoblauch, aber auch das Kochen mit Alkohol regen das Yang der Nieren und somit das Verdauungsfeuer an.

Bei ständig kalten Händen und Füßen, oftmaliger Erkältung oder Rückenschmerzen in der Früh (vor allem im Lendenwirbelsäulen-Bereich) ist das Einheizen des Nieren-Feuers besonders wichtig, denn dann ist die Kälte bereits tiefer eingedrungen.

Pflegen wir unser Verdauungsfeuer, dann vertreiben wir nicht nur Kälte, sondern erzeugen LEBENSenergie (Qi), Wärme (Yang) aber auch Immunkraft (Wei Qi) und LEBENSlust.

 

Partnerorgan: Dickdarm (5-7 Uhr) – Es kann auch an einem energetischen Ungleichgewicht des Dickdarmmeridians liegen, wenn du abends nicht zur Ruhe kommen kannst. Treffen die Beschwerden dieses Organs eventuell auch auf dich zu? (Nachzulesen hier: Dickdarm)

 

 

 

HINWEIS: Die hier geteilten Informationen und Empfehlungen habe ich mit bestem Wissen und Gewissen geprüft. Dennoch übernehme ich keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die sich direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der hier beschriebenen Übungen und Tipps ergeben. Bitte nimm im Zweifelsfall oder bei ernsthaften Beschwerden immer ärztliche Hilfe in Anspruch!

TCM Organuhr – Teil 1 – START

Es ist mir aufgefallen, dass es bei mir immer wieder Beschwerden gibt, die zu bestimmten Uhrzeiten auftauchen (z.B. Schlaflosigkeit) oder immer gleichzeitig passieren (z.B. starke Verspannungen im Nacken/Hörsturz, Darmprobleme/Migräne). Ich habe mich nach meinem Gehörsturz 2017 auf die Suche gemacht, was ihn (abgesehen vom offensichtlich medizinischen) ausgelöst haben könnte und was meine Einschlafschwierigkeiten zu der Zeit (oft war ich bis 3 Uhr morgens wach, obwohl sehr müde) damit zu tun haben könnten.

Bei meiner Suche nach Erklärungen zu diesen Phänomenen bin ich über die Chronobiologie auf die TCM Organuhr gestoßen, die mir erstaunliche Erkenntnisse geschenkt hat und mir sehr gut beim Erkennen und Lindern meiner Beschwerden geholfen hat.

Mich interessiert als Gesundheitspädagogin natürlich, warum der Körper Schwächen zeigt. Welche seelischen Belastungen haben wir nicht wahrgenommen? Jedes Ungleichgewicht – sowohl energetisch, seelisch und körperlich – bedeutet für uns Stress und Unwohlsein. Ich will dir zeigen, wie du mit einfachen, kleinen Veränderungen wieder zu deinem Wohlbefinden zurückkehren kannst. Deshalb habe ich hier die wichtigsten Infos zur TCM Organuhr kurz & knackig zusammengefasst, in der Hoffnung und mit dem Wunsch, dass es dem einen oder der anderen helfen kann bzw. Erkenntnisse bringt und Denkanstöße gibt.

Einmal im Monat findest du hier auf meinem Blog zu jedem Organ bzw. seinem Meridian einen Überblick über die Funktion im Körper, die Symbolik, mögliche Beschwerden/Symptome, seelische Themen, und hilfreiche Maßnahmen und Tipps zur Verbesserung deines körperlichen und damit auch seelischen Wohlbefindens. Je mehr wir über unseren natürlichen Lebensrhythmus erfahren und ihn verstehen umso besser erkennen wir, wie wir unser Wohlbefinden wiedererlangen und stärken können.

Wenn wir das Wissen der TCM und das Analogiesystem der 5 Elemente schlau für uns nutzen, dann können wir unsere Gesundheit, Vitalität und unsere mentale und geistige Stärke unterstützen. 

 

 

HINWEIS: Die hier geteilten Informationen und Empfehlungen habe ich mit bestem Wissen und Gewissen geprüft. Dennoch übernehme ich keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die sich direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der hier beschriebenen Vorschläge und Tipps ergeben. Bitte nimm im Zweifelsfall oder bei ernsthaften Beschwerden immer ärztliche Hilfe in Anspruch!