Praktisches Stressmanagement, Resilienz & Achtsamkeit – für Alltag, Job & Wohlbefinden.
Eine Gesellschaft, in der Pausen kein Luxus sind. Sondern Teil einer gesunden Lebensweise.
29.Jänner 26
Finde heraus, ob der YUTORIA Kurs das Richtige für dich ist.
Beim kostenlosen Infoabend bekommst du einen ersten Einblick in die Inhalte: Was passiert bei Stress im Körper und Gehirn, welche Folgen hat Dauerstress – und welche einfachen Strategien wirklich helfen, Resilienz und innere Ruhe aufzubauen. Du lernst mich kennen, kannst deine Fragen stellen und erfährst, wie das 10-Wochen-Programm abläuft.
16.Februar 26
Gönn dir 10 Wochen nur für dich.
Lerne, Stress loszulassen, Resilienz aufzubauen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen – ganz bequem online, von zuhause aus.
Jetzt auch für Privatpersonen. Online. Bequem von zuhause aus.
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Finde in wenigen Minuten zurück zu Ruhe und Klarheit. Mit Atemübungen, alltagstauglicher Achtsamkeit und einfachen Entspannungstechniken regulierst du dein Nervensystem – jederzeit, überall.
Widerstandskraft ist trainierbar. Ich zeige dir, wie du mit mehr Gelassenheit durch Krisen gehst, Rückschläge schneller überwindest und deine innere Balance auch in turbulenten Zeiten hältst.
Alte Muster, hinderliche Glaubenssätze und blockierende Gedanken – wir decken sie auf und entwickeln neue, stärkende Perspektiven. So kannst du deine Energie bewusst lenken und dich frei entfalten.
Dauerstress macht krank. Ich helfe dir, Frühwarnzeichen zu erkennen, gesunde Grenzen zu setzen und Routinen zu entwickeln, die dich langfristig schützen und deine Kraft erhalten.
Lerne deine Persönlichkeit, Motive und Stressmuster klar kennen. Mit der Innermetrix® Analyse erhältst du wertvolle Einblicke in deine Stärken – und erfährst, wo und wie du Stress gezielt reduzieren kannst.
Individuell, klar, wirksam. Wir gehen direkt auf deine Themen ein – Schritt für Schritt, mit konkreten Tools und Übungen, die wirklich in deinem Alltag wirken.
Dein Thema, dein Tempo, dein Plan.
Langsamer werden. Nicht weil du musst. Sondern weil du kannst. In unserer modernen Welt spricht man viel über Stress und seine zahlreichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Ich lege den Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung. Eigene Belastungsgrenzen erkennen, Bewusste Veränderungen und Routinen
Viele Menschen erkennen gar nicht, wie erschöpft sie tatsächlich sind und wissen nicht, wie sie ihre Stress-Belastung einfach und effizient verbessern können. Nachhaltige Veränderung deines Mind-Set, Transformation von hinderlichen Verhaltens- und Glaubensmustern, mentale Stärke entwickeln, Nutzung deines Potentials, deiner Talente,. Mehr Klarheit und Leichtigkeit.
Wir leben in einer Welt, in der Schnelligkeit mit Erfolg verwechselt wird. In der Pausen als Schwäche gelten – und Erschöpfung zum Standard geworden ist. Viele spüren es. Wenige handeln.
Ich helfe Menschen und Teams dabei, ihre eigene Belastungsgrenze nicht nur zu erkennen, sondern zu respektieren. Ich arbeite dort, wo Stress entsteht: im Alltag, im Job. Nicht im Rückzugsort – sondern mittendrin.
Ich blicke auf viele Jahre Erfahrung zurück und arbeite sowohl live als auch online.
