Praktisches Stressmanagement, Resilienz & Achtsamkeit – für Alltag, Job & Wohlbefinden.
10.Jänner 26
Finde heraus, ob der YUTORIA Kurs das Richtige für dich ist.
Beim kostenlosen Infoabend bekommst du einen ersten Einblick in die Inhalte: Was passiert bei Stress im Körper und Gehirn, welche Folgen hat Dauerstress – und welche einfachen Strategien wirklich helfen, Resilienz und innere Ruhe aufzubauen. Du lernst mich kennen, kannst deine Fragen stellen und erfährst, wie das 8-Wochen-Programm abläuft.
29.Jänner 26
Gönn dir 8 Wochen nur für dich.
Für max. 10 Personen
Lerne, Stress loszulassen, Resilienz aufzubauen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen – ganz bequem online, von zuhause aus.
Jetzt auch für Privatpersonen. Online. Bequem von zuhause aus.
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Anmeldeschluß: 18.1.26 – 22:22 Uhr
Auf Anfrage
Für mehr Intensität, Individualisierung und langfristige Begleitung.
Voll personalisierte 24 Wochen (12 Termine 1:1) Begleitung, tiefe Stressmuster lösen, Umsetzung und Integration in den (Arbeits-)Alltag, neue Routinen, mentale Stärkung, Resilienztraining, Transformation alter Gedanken- und Glaubensmuster, Perspektivwechsel.
auf anfrage
Die erweiterte Variante für nachhaltige Veränderung
NUR FÜR TEILNEHMER:INNEN des YUTORIA Mentorings.
Im YUTORIA Upgrade begleite ich dich in vier weiteren 1:1 Coachings, um deine Fortschritte zu vertiefen, deine individuellen Herausforderungen gezielt anzugehen und die Umsetzung der Inhalte in deinem Alltag wirklich zu festigen. So entsteht nicht nur Wissen – sondern spürbare Veränderung: mehr Klarheit, innere Ruhe, Stabilität und die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen gelassen zu handeln. Persönliche Begleitung, direktes Feedback und praktische Umsetzungshilfe machen dieses Upgrade zu einem Schlüssel für langfristigen Erfolg.
Nach verfügbarkeit
Braucht Du sofort Unterstützung?
Für Zeiten, wo du nicht mehr warten kannst. Unterstützung in akuten Krisen, belastenden Situationen oder wichtigen Entscheidungen.
✨ Kurzfristige Terminvergabe bei Verfügbarkeit
✨ 50 Min. zoom | telefonisch
auf anfrage
Lerne deine Persönlichkeit, Motive und Stressmuster klar kennen.
Mit der Innermetrix® Analyse erhältst du wertvolle Einblicke in deine Stärken – und erfährst, wo und wie du Stress gezielt reduzieren kannst.
Eine Gesellschaft, in der Pausen kein Luxus sind. Sondern Teil einer gesunden Lebensweise.
Schreibe mir gerne, was du wissen magst:
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Finde in wenigen Minuten zurück zu Ruhe und Klarheit. Mit Atemübungen, alltagstauglicher Achtsamkeit und einfachen Entspannungstechniken regulierst du dein Nervensystem – jederzeit, überall.
Widerstandskraft ist trainierbar. Ich zeige dir, wie du mit mehr Gelassenheit durch Krisen gehst, Rückschläge schneller überwindest und deine innere Balance auch in turbulenten Zeiten hältst.
Alte Muster, hinderliche Glaubenssätze und blockierende Gedanken – wir decken sie auf und entwickeln neue, stärkende Perspektiven. So kannst du deine Energie bewusst lenken und dich frei entfalten.
Dauerstress macht krank. Ich helfe dir, Frühwarnzeichen zu erkennen, gesunde Grenzen zu setzen und Routinen zu entwickeln, die dich langfristig schützen und deine Kraft erhalten.
Lerne deine Persönlichkeit, Motive und Stressmuster klar kennen. Mit der Innermetrix® Analyse erhältst du wertvolle Einblicke in deine Stärken – und erfährst, wo und wie du Stress gezielt reduzieren kannst.
Individuell, klar, wirksam. Wir gehen direkt auf deine Themen ein – Schritt für Schritt, mit konkreten Tools und Übungen, die wirklich in deinem Alltag wirken.
Dein Thema, dein Tempo, dein Plan.
Langsamer werden. Nicht weil du musst. Sondern weil du kannst. In unserer modernen Welt spricht man viel über Stress und seine zahlreichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Ich lege den Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung. Eigene Belastungsgrenzen erkennen, Bewusste Veränderungen und Routinen
Viele Menschen erkennen gar nicht, wie erschöpft sie tatsächlich sind und wissen nicht, wie sie ihre Stress-Belastung einfach und effizient verbessern können. Nachhaltige Veränderung deines Mind-Set, Transformation von hinderlichen Verhaltens- und Glaubensmustern, mentale Stärke entwickeln, Nutzung deines Potentials, deiner Talente,. Mehr Klarheit und Leichtigkeit.
Wir leben in einer Welt, in der Schnelligkeit mit Erfolg verwechselt wird. In der Pausen als Schwäche gelten – und Erschöpfung zum Standard geworden ist. Viele spüren es. Wenige handeln.
Ich helfe Menschen und Teams dabei, ihre eigene Belastungsgrenze nicht nur zu erkennen, sondern zu respektieren. Ich arbeite dort, wo Stress entsteht: im Alltag, im Job. Nicht im Rückzugsort – sondern mittendrin.
Ich blicke auf viele Jahre Erfahrung zurück und arbeite sowohl live als auch online.
Keine Sorge, ich spame nicht. Wenn ich schreibe, teile ich Dinge, die mir wirklich am Herzen liegen: Inspirationen, Rituale, Impulse für den Alltag, Einblicke in meine Arbeit, Hinweise auf spannende Termine oder neue Projekte. Alles so, dass es dir einen Mehrwert bringt, ohne Werbung oder Überflüssiges. Dafür mit Herz und Achtsamkeit – für Momente, die dich berühren oder zum Nachdenken anregen.
Rechtlicher Hinweis:
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen, verordne keine Medikamente und unterbreche keine bestehenden Therapien. Meine Angebote dienen der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, der mentalen Balance und der persönlichen Entwicklung – auf geistiger und physischer Ebene. Bitte konsultiere bei psychischen oder körperlichen Beschwerden eine:n Arzt:in oder Psychotherapeut:in.
