In unserer modernen Welt spricht man viel über Stress und seine zahlreichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Viele Menschen erkennen gar nicht, wie erschöpft sie tatsächlich sind und wissen nicht, wie sie ihre Stress-Belastung einfach und effizient verbessern können.

Als „mobiler Stressbarometer“ informiere ich darüber direkt in deinem Arbeits-/Lernumfeld oder auch online via skype oder zoom Videoconferencing.

Für Erwachsene biete ich Coachings, Impuls-Vorträge, Seminare, Entspannungs- und Achtsamkeitskurse, sowie mein 2 monatiges Projekt912.  Für Kinder habe ich Schulprojekte und Resilienz-Trainings entwickelt. Immer geht es dabei um das Bewusstmachen der eigenen Belastungsgrenzen, um Wissenswertes zum Thema Stress und wie man besser mit ihm umgehen kann. Außerdem um mehr Entspannung, Achtsamkeit, Muße und Balance im Arbeits- und Schulalltag.

Meine Vision ist eine umfassende Integration dieses Wissens ins tägliche Leben. So bekommt jeder Mensch die Chance, eine langfristige Verbesserung des täglichen Wohlbefindens und eine Stärkung seiner Resilienz zu erreichen.

 

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Ich bin Mitglied des Österreichischen Bundesverbandes für Achtsamkeit/Mindfulness, sowie des Verbandes für Achtsamkeit/Mindfulness Deutschland und der Schweiz.

 

Foto: © Anna Reschreiter

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