2019 – Entspannungs- und Resilienztraining in Volksschulen
Die Lehrerin einer 2. Klasse hat die Kinder befragt, wie es ihnen mit der Atem-/Stilleübung geht:
– Ich finde sie angenehm, sie beruhigt mich. Alle sind eigentlich ruhiger, ich fühle mich leichter.
– Die Übung hilft mir, mich zu beruhigen, wenn ich wütend bin.
– Ich mag die Stilleübung sehr gerne. Wenn man vorher Stress hatte, kann man sich richtig gut entspannen.
– Nach der Stille ist es ur-ruhig!
– Ich mach das auch jetzt zu Hause. Es ist so angenehm.
Die Lehrerin selbst sagt:
„Ich selbst kann weitergeben, dass ich den gemeinsamen Beginn und Abschluss mit der Stille-/Atemübung sehr angenehm finde.
Die Kinder unserer Klasse sind eher aufgeweckt und quirlig, greifen wir Erwachsenen nach dem Gong, wird es aber schon ruhiger. Mittlerweile sind wir echt geübt und es geht quasi von allein – teils setzen sich die Kinder schon alleine in den Kreis um zu beginnen.
Kinder, die vor einem halben Jahr die Augen noch nicht schließen konnten oder peinlich berührt waren, finden jetzt zur Ruhe.
Die Stimmung in der Klasse ist sehr positiv und entspannt, Konflikte haben wir zur Zeit sehr wenige.
Danke!“
Renate Neuhold 