Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen sehr gerne etwas für ihre Entspannung und Stress-Reduktion machen würden, dass es aber oft daran scheitert, dafür „extra wieder wo hinfahren zu müssen“.  Also habe ich diesen Kurs zusammengestellt. Zwei Fliegen mit einer Klappe sozusagen: Der Kurs findet bei dir im Büro statt, vor Arbeitsbeginn. So musst du nicht zusätzlich woanders hinfahren (du sparst dir Zeit – ins Büro musst du ohnehin) und du kannst aktiv etwas für dein Stress-Management machen. Für einen angenehmen Start in deinen Arbeitstag.

VOR START:

  • Einführungs- und Infoabend:
  • Worum geht’s, Was bringt’s, Was brauchst Du, für wen ist es gedacht, Abläufe und Anmeldung, Was kostet der Kurs, Q&A.
  • Für alle Teilnehmer vom Infoabend gibt es bei Kurs-Buchung einen Rabatt von 10%.

KURS:

  • Der Kurs umfasst 8 Einheiten (EH).
  • Pro Woche eine EH (€ 25,-/EH).
  • Mindesteilnehmerzahl: 3 Personen.
  • Zeitbedarf: 1 EH = ca. 50 Minuten vor der Arbeitszeit, zB 7.45-8.45 oder 8-9 Uhr – je nach Bedarf.
  • Inhalt: Ankommen, Stress & seine Auswirkungen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Chill-out.

WO:

  • Direkt vor Ort – in deinem Büro – keine extra Wege.

UND:

  • Bequeme Kleidung, Yogamatte/Sessel, eventuell Decke, Socken, Wasserflasche, …
  • Es ist wichtig, alle EH zu besuchen, denn dann hat es auch eine nachhaltige Wirkung.

 

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